ケトン体体質人間が旅行に行くと何食べているの? 脱炭水化物の人間の食事

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ベジタリアンだと言うだけで「食べるものないでしょ?」
と心配されますが…
 
「あります」
 
今は炭水化物を摂らない。
天然の甘味以外は摂らない。
 
更に更に「食べるもの」が少なっている事は確か。
そんな「ケトン体体質」人間が旅行に行くと何を食べるのか???
 
先日、家族で1泊2日の温泉旅行に行ったので、
その時の食事を公開します。

ケトン体体質人間が旅行に行くと何食べているの? 脱炭水化物の人間の食事



 

ケトン体人間の昼食

13時出発。
旅館に向かう途中のガストでランチ。
食べたものはこれ。
 
ベジ塩タンメン。
 IMG_9779
 
糖質OFFメニューに力を入れているのか?
+50円で糖質0麺が選べる。
麺と言っても「こんにゃく麺」なので、
ギシギシした食感。
ハッキリ言ってしまえば…
「麺ではない!!」
 
ベジと言いつつ豚肉混入。
麺が糖質0なだけで「レンコン・人参」といった、
糖質が高い根菜類も入っているので、
糖質は15g弱と多め。

ケトン体人間の夕食

旅館での夜ご飯はビュッフェスタイル。
安宿だったので「加工品」が多いのが印象的。
しかも食べれるものがあまりない。
 IMG_9795
 
タラのアクアパッツァ。
野菜。
ゆでたまご。
ナスとイカのトマトソース煮。
タイのカルパッチョ。
刺し身を少々。
 
寝るだけだし、
ケトン体体質になると「食欲」が落ち、
「体が喜ばない」ものは拒否をする傾向があり、
これだけで十分満足。
 

ケトン体人間の朝食

そして朝食。
朝食も加工品が多いが、
朝食メニューは比較的食べれる物が多く、
タンパク質も多めに摂れる。
 IMG_9802
 
温泉卵3個。
納豆2パック。
冷奴。
野菜。
味噌汁。
鮭。
ホッケ。
たらこ。
梅干し。
オクラと枝豆。
 
普段はスムージーのみなので、
久しぶりに朝食に時間をかける。

ケトン体人間の移動中の飲み物

現在はカフェインも避けているので、
熊笹茶。
 
IMG_9803
水は一日2〜4リットル程飲む。

ケトン体人間の昼食

昼食。
湖にあるお店で軽く済ませる。
 
IMG_9814※ホタテを一つ食べてから写真を撮っていないことに気づく。 
 
ホタテのバター焼き。
イカゲソ焼き。
 
醤油は「小麦」を使っているだろうな?
と思いつつそのまま頂く。
イカゲソが最後だったらしく、
大盛りサービス付き。
 

ケトン体人間の夕食

夕食。
近所の和食ファミレス。
※写真を撮り忘れる。
 
シーザーサラダ。
サーモンとアボカドのカルパッチョ。
茶碗蒸し。
 
以上。
これが一泊二日昼から夜までの食事です。
 
こうやっても見直しても「偏り」が激しいのが明確。
昔に比べたら体調はかなり良い状態でキープしておりますが、
良い状態だと少し下がるとすぐにわかるので、
これからはドライフルーツの「デーツ」や普段舐めている「マヌカハニー」も
持ち運ぶようにしようと思っております。

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