「 マインドフルネス 」 一覧

瞑想が一時ブームで、 マインドフルネスなんてカッコいいネーミングまでうまれ、 沢山の方が瞑想をしていました。   瞑想自体はとても良いこと。 だけど、多くの方が瞑想とは？ それをわかっていないのではな …

瞑想と言えば、 どちらかと宗教ぽい面もありますが、 最近は瞑想の宗教ぽい部分を取り去った「マインドフルネス」がブーム。 マインドフルネスはインテルやGoogleといった、 世界的に有名な大企業も取り入 …

心に栄養を与えましょう！もしこう言われた具体的にどんな事をしますか？ 山に行く？海に行く？好きなことをする？ でもこれらは「毎日」できるわけでありませんよね？心はスマホと同じで、すぐにバッテリーがなく …